Идеальная спальня: какая она?

Каждый из нас понимает, что золотое правило благополучия – это спокойный и здоровый сон. То, как устроена спальня, очень сильно влияет на качество этого процесса. Сон – одна из основных жизненных функций, без которой никто из нас не может существовать. Сегодня мы расскажем вам, как улучшить ваше место для отдыха, чтобы вы могли чувствовать себя бодрым, свежим и довольным.

Рассмотрим основные моменты:

• Какой цвет для спальни выбрать,
• Как сделать ложе удобным,
• Освещение в комнате.

Итак, приступим.

Какой цвет для спальни

Если ваша спальня окрашена в слишком темные или слишком яркие цвета, вы можете чувствовать себя уставшим или перегруженным. Цвета, используемые в комнате, оказывают огромное влияние на восприятие этого места.

Спальня станет уютным оазисом покоя, если вы будете использовать приглушенные теплые цвета, такие как белый, бежевый, серый в уютных оттенках, синий. Если хотите использовать белый цвет, то вам важно помнить, что он очень маркий. Если вы выбираете обои, помните, что нужно использовать те, которые придадут интерьеру уютный характер и помогут вам расслабиться. Слишком яркие или большие рисунки могут привести к обратному эффекту.

Как создать удобное ложе

Самым важным предметом мебели в каждой спальне является кровать с удобным матрасом. Если вы просыпаетесь ночью, встаете с болями в спине и не можете справиться с дневной усталостью, то обязательно стоит подумать о замене матраса или всей кровати.

Покупка такого базового предмета мебели не является проблемой, но правильный выбор – это приоритет. Подумайте о том, что вас волнует больше всего. Если у вас есть проблемы с позвоночником, аллергия и т. д., вам следует подумать о покупке подходящего матраса. Выбор матрасов и термоупругих накладок, которые соответствуют позвоночнику и влияют на качество сна, очень широк (то же самое относится и к гипоаллергенным материалам, из которых они были изготовлены).

Стоит сходить в магазин, поговорить с опытным продавцом и «попробовать» себя на матрасе. При покупке помните, что дешево не значит хорошо. Чем устойчивее кровать, тем лучше спать. Хорошим вариантом будут натуральные и экологичные изделия из дерева https://svit-matrasiv.com.ua/krovati/material=material-derevo/.

Свет в спальне: каким он должен быть?

Выбор правильного освещения для одной относительно маленькой комнаты не должен вызывать никаких проблем. Тем не менее ошибки в расположении и планировании освещения в спальне очень распространены, что оказывает большое влияние на отдых. Одна важная вещь, о которой вы должны помнить на этапе проектирования, это правильное количество электрических контактов. Улучшая спальню, в которой их было слишком мало, подумайте о распределителях или удлинителях, которые помогут организовать освещение.

Зарядка телефона рядом с кроватью или постоянная проверка полученных сообщений очень сильно влияет на качество сна. Стимуляция мозга для непрерывной работы не помогает расслабиться, а наоборот. Найдите место для зарядки телефонов, если это возможно, за пределами спальни или в специально отведенном для этого месте. Вместо зарядного устройства поставьте прикроватную лампу с лампочкой с теплым, уютным светом.

В больших помещениях необходимо будет иметь верхнее освещение, потому что ночного освещения может быть недостаточно. Контакты с регулировкой интенсивности света здесь будут отличными, благодаря которым вы можете настроить освещение так, как вам нравится. Также стоит покупать ароматные свечи и эфирные масла, которые помогут вам расслабиться и повлияют на здоровый, спокойный сон.

Выполните хотя бы часть из этих рекомендаций, и у вас будет сладкий сон без пробуждений.