Профилактика гриппа

Очень многие из нас любят зиму, ведь нет, пожалуй, ничего лучше, чем всей семьей с утра пораньше отправиться кататься с горки или совершить прогулку на лыжах. Но иной раз невозможно порадовать себя и своих близких из-за плохого состояния здоровья. Ведь зимняя пора не только пора веселого времяпровождения и прогулок всей семьей, но и массового распространения всевозможных простудных заболеваний, в том числе и гриппа.

В этой статье мы постараемся подробно описать всевозможные профилактические меры, которые помогут вам и всей вашей семье избежать столь серьезное заболевание как грипп.

«Чистота – залог здоровья» - вот основной и, пожалуй, главный фактор в борьбе с вирусами гриппа. Следите за чистотой рук, после посещения улицы первым делом вымойте руки себе и своим детям. Чаще проводите дома влажную уборку, желательно используя специальные антибактериальные средства. Как можно чаще проветривайте помещение, особенно если в доме есть маленькие дети, свежий воздух пойдет только на пользу. Но не перестарайтесь, не создавайте сквозняки. Минимум раз в неделю меняйте постельное белье, не забывая его хорошенько проутюжить.

В период свирепствования вирусов гриппа не стоит посещать места массового скопления людей, стараться меньше пользоваться общественным транспортом, постараться не находиться в тесном общении с больными. Особенно это относится к маленьким детям. Лучше лишний раз сходите с ребенком на улицу прогуляться и подышать свежим воздухом, чем в гости.

Наполните свой ежедневный рацион продуктами богатыми витамином С. Ешьте больше фруктов и овощей, принимайте различные комплексы витаминов и минералов. Из фруктов отдайте предпочтение - апельсинам, лимонам, грейпфрутам, киви, мандаринам. Из овощей – капусте, чесноку и луку.

Кроме всего вышеперечисленного весьма действенным способом профилактики гриппа является вакцинация. Существует несколько групп людей наиболее подверженных вирусам, им и следует в первую очередь проводить вакцинацию. Это дети от шести месяцев до пятнадцати лет, люди, страдающими хроническими болезнями, а также достигшие 49 лет, беременные и работники массового скопления людей.

Итак, все вышеперечисленные методы профилактики элементарны и просты, при их соблюдении вероятность заболеть гриппом уменьшается в разы. А время, сэкономленное на лечении болезни, вы сможете потратить на свои любимые занятия и увлечения. Крепкого здоровья вам и вашим детям!

Заметка: если вам необходимо лечение онкологии, то вам стоит обратиться в международную онкологическую службу.