Как реагирует наше тело, когда мы долго находимся в сидячем положении

Наиболее распространенные проблемы, которые наблюдаются у людей с сидячим образом жизни, - это тяжелые заболевания позвоночника. В основном, проблемы появляются в осанке, болью в шее и плечах, а также спине и головные боли. Но это еще не все великолепие, которое получают люди с сидячим образом жизни.

 Сюда же можно причислить проблемы с легкими, сердцем человека и его желудком. Давайте разберемся, что происходит с телом человека, который много сидит перед компьютером или телевизором.

Итак, что происходит в нашей голове?

Сгустки крови, образующиеся вследствие долго сидения, начинают двигаться по всему телу человека и, в конечном итоге, доходят до головного мозга, причиняя при этом инсульт. Сюда же относятся и те головные боли, которые вызваны плохим притоком крови, а также проблемам с шеей и позвоночником человека. Вследствие постоянных головных болей, у человека снижается концентрация, падает зрение

Если говорить о шее, то можно сказать, что жидкость, которая накапливается в течение дня в ногах, поднимается к шее в тот момент, когда вы принимаете горизонтальное положение. Это может привести к внезапной остановке дыхания.

Сердце – моторчик в человеческом организме и малоподвижный образ жизни человека может привести к заболеваниям сердечнососудистой системы. А у людей, которые страдают сердечными заболеваниями, ночью в легких, а так же в шее скапливается лишняя жидкость.

Что касается легких, скапливаемая жидкость в этом органе приводит к проблемам с дыханием. Также развивается болезнь под названием эмболия – звучит страшно, не говоря уже о том, как она протекает и ее последствиях.

Если говорить о том, что происходит с желудком, то можно отметить ожирение, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Происходит отключение ферментов, которые отвечают за работу кровеносных сосудов. При этом, сбивается весь процесс метаболизма.

 В результате, то место, на котором человек сидит, принимает форму стула.

Сюда же можно отнести и геморрой, запоры и остальные похожие болезни.

Говоря о ногах, то в них скапливается ненужная жидкость, в итоге появляется отечность. Еще одна распространенная проблем у людей с сидячим образом жизни – варикозное расширение вен.

Руки страдают не меньше, появляется одно из наиболее неприятных последствий – карпальный туннельный синдром. Если попробуете отогнуть так, чтобы был угол в 90° между рукой и кистью, почувствовав при этом острую боль, то можете считать, что у вас есть карпальный туннельный синдром. Также запястья могут ныть сами по себе. Если заболевание обостренное, то необходимо откачивать лишнюю жидкость из суставов.

Старайтесь отдавать предпочтение активному отдыху, несмотря на то, что очень устаете на работе. Старайтесь даже после работы прогуливаться пешком, а не ездить в транспорте, конечно, если живете недалеко от работы.