Физические упражнения способствуют росту количества полезных бактерий в организме

Оказалось, что занятия спортом не только физически помогают избавиться от лишнего веса, но и стимулируют рост бактерий желудочно-кишечного тракта человека, которые отвечают за снижение массы тела и иммунитет. Этот факт был обнаружен в ходе научного исследования, произведенного сотрудниками Ирландского национального университета в Корке.

В ходе эксперимента принимали участие 56 молодых мужчин. Часть из них, а именно 40 человек, являются профессиональными игроками в регби, получающими постоянные физические нагрузки. Остальные 46 мужчин на протяжении года до исследования вели малоподвижный образ жизни. При этом половина испытуемых, которые не занимались спортом, имела нормальный индекс массы (до 25), а другие имели лишний вес (их индекс массы был выше 28). У добровольцев были взяты анализы крови и стула, которые поверялись на химический состав и бактериальное разнообразие соответственно.

Все мужчины были тщательно подготовлены к исследованию. За 4 недели до забора анализов они питались по специальной диете, в состав которой входило 187 наименований полезных продуктов. В оценке результатов специалисты университета учитывали также уровень физических нагрузок на организм добровольцев.

В результате оказалось, что у регбистов метаболический профиль был намного выше, чем у остальных, и практически отсутствовали воспалительные маркеры. Также ученые отметили, что у спортсменов наблюдалось большое разнообразие полезных бактерий в кишечнике. Среди них был замечен удивительно большой процент бактерий вида Akkermansiaceae. По мнению ученых, ее наличие в кишечной флоре способствует снижению веса.