Вас преодолевают страхи?

В детстве каждый ребенок панически чего-то боится, укола, большой собаки, мышей, пауков, высоты и т.д. Для большинства эти страхи незначительные и с возрастом  пропадают, но некоторые остаются на всю жизнь и мешают дальнейшей жизни, даже достижения цели. Когда этот страх невыносим, значит, вы больны фобией. Для преодоления страха нужен уже врач и психолог, сами вы не справитесь.

Человек не признает, что в реальности его страх, т.е. фобия, не представляет для него какой либо опасности. Фобия может развиться из пустого места, - это  боязнь закрытых мест, высоты, врачей, полетов и другие. Во время страха, чувства человека не подконтрольны ему, хотя наверняка он понимает необоснованность страха. Иногда при одной мысли о своем страхе, становится плохо и фобия берет над вами верх. Так как человек знает о своей слабости, он старается меньше сталкиваться со своим страхом. Например, при боязни змей, человек не идет в лес,  при боязни замкнутого пространства человек избегает подвальных помещений.

Во время сталкивания со своим страхом, человека охватывает сильная тревога до невыносимой паники. Чем ближе к объекту страха, тем сильней паника. Назовем общие признаки фобии, это сильная одышка и кажется, что сейчас задохнется, частое сердцебиение, человек дрожит и трясется, болит в груди, бросает в холодный или горячий пот, тошнит, кружится голова, обморочное состояние, ощущение  нереального мира, человеку кажется, что он сходит с ума, страх смерти.

Известны основные четыре типа фобий: фобии животных, окружающей среды, ситуационные, увечья и травмы. Есть еще одна фобия, о которой стоит упомянуть - это агорафобия. Человек, болеющий агорафобией, не может находиться в обществе на открытых пространствах. Ее считают  также последствием панических приступов. Такие люди прячутся от людей и сидят только дома. Некоторые люди боятся быть униженными перед обществом, боятся публичных выступления, дабы не выглядеть глупо. Это признаки социальной фобии.

Чтобы преодолеть свой страх, сначала узнайте его в «лицо», т.е. вы должны признать свою фобию. Необходимо понимать, что присутствие у вас фобии, не значит, что вы сошли с ума. Все виды фобий легко лечатся. Главное отгонять негативные мысли, потому что именно они являются первым признаком появления страха. Найдите время для восстановления эмоциональных сил с помощью релаксаций, упражнений для дыхания, различных медитаций. С помощью этих методов,  вы сможете взять под контроль ваши чувства.

Заметка: купить матрас на диван недорого вы можете в магазине www.matress.ru.