Плавание - спорт или средство лечения

В этой статье я подробно расскажу о том, как с помощью плавания вылечить многие болезни и укрепить здоровье. 

 

Многие из нас, так или иначе, начинают беспокоиться о своей осанке. Это очень важно, несмотря на то, что по нашем обычаю: "пока что нибудь не случится, мы и думать об этом не будем".

 

Надо становиться правильными людьми и начинать уже думать о будущем. Но вернемся к осанке.

 

Пока спина не заболит мы и думать не думали об этом. Но тогда может быть уже поздно! Не допускайте искривления осанки! 

 

Сейчас я расскажу вам о том, как можно приятно и полезно предотвратить или даже исправить искривление позвоночника.

 

Многие из вас очень любят плавать в бассейнах, реках, морях. Плавание конечно очень укрепляет организм, придает сил. Некоторые предприимчивые люди даже заказывают строительство бассейнов, чтобы не ходить каждый раз в общественный бассейн. Главное же, конечно, плавание и его оздоравливающие эффекты.

 

Но будьте уверены, что когда вы плаваете, вы неплохо выпрямляете позвоночник, а если еще и знать некоторые упражнения, то вам хватит 10 - 15 минут в день, чтобы "отодвинуть" искривление на многие годы, а также "выпрямить" его. 

 

В интернете вы можете найти некоторые упражнения, но я хотел бы вам рассказать об одном, наиболее эффективном и простом из них. Все что потребуется это - надувной предмет (круг) и чуточку желания.

 

На самом деле все очень просто! Вы просто должны будете вытянутыми от себя руками взяться за круг и плыть только за счет ног, при этом выпрямляясь на сколько это возможно! И поверьте - результат будет просто потрясающим!