Йога может лечить аритмию

На ежегодной кардиологической конференции, проходящей в Новом Орлеане, ученые из больницы при университете Канзаса (США) обнародовали результаты своего исследования.

По словам ученых, люди, у которых неравное сердцебиение, могут исправить ситуацию со своим здоровьем, если начнут регулярно заниматься занятиями по йоге.

Также они говорят, что трехкратная «порция» йоги в неделю способна уменьшить тревогу в душе и депрессию, одновременно улучшив мысли человека о его психическом и социальном здоровье.

Совокупность всех практик - духовных, психических и физических помогает больным урегулировать свое сердцебиение, а также заметно повысить качество жизни в целом, говорят ученые.

В данном исследовании приняли участие 49 человек, диагноз которых показывал мигающую аритмию - это один из видов наджелудочковой тахиаритмии с частотой импульсов 350-700 за одну минуту с хаотической электрической активностью предсердий.

В ходе эксперимента, в течение первых 3-х месяцев участникам исследования разрешалось выполнять те физические упражнения, к которым они привыкли. А вот во втором триместре они должны были 3 раза в неделю заниматься йогой с квалифицированными инструкторами. Также, согласно плану, просматривая видео-уроки по йоге, они практиковались в дома.

Чтобы вести учет и оценку нападений аритмии руководители эксперимента использовали портативные мониторы, а также вели специальные журналы, в которых записывали симптомы пациентов.

Выяснилось, что занятия йогой значительно лучше повлияли на здоровье пациентов, чем их собственные физические упражнения. Количество эпизодов неравного сердцебиения сократилась примерно на половину.

Стоить отметить, что в последнее время также становится популярной йога для беременных, помогающая подготовить тело матери к естественным родам.