Чтение оказалось полезно для здоровья не меньше, чем спорт

Чтение хороших книг не только способствует развитию интеллекта, но также оказывает благотворное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. К такому вывод пришла группа учёных.

В общественном сознании давно бытует своеобразный образ крепкого спортсмена, не обремененного интеллектом, и "книжного червя" - человека, который предпочитает библиотеку тренажерному залу и по этой причине имеющий проблемы со здоровьем. Но учёные в своих исследованиях находят все больше свидетельств того, что занятие чтением приносит почти столько же пользы для здоровья, как и спорт.

Более того, чтение приносит пользу не только психическому здоровью человека, но и его физическому состоянию. Именно об этом говорит оксфордский профессор Джон Штейн, который считает, что чтение не может быть классифицировано, как "пассивное времяпрепровождение".

"Во время чтения человек тренирует практически все участки головного мозга, - говорит ученый. - Когда мы уходим в книгу, мы не просто следим за сюжетом, но делаем нечто большее. Читая, как с героями происходит нечто хорошее, мы начинаем на мысленном уровне примерять эти события на себя".

Это утверждение совсем недавно было успешно доказано при помощи Магнитно-резонансной томография (МРТ). Оказалось, когда вы читаете книгу о красивых ландшафтах, звуках, запахах и вкусах, в этот момент в вашем сознании активизируются те же участки мозга, которые активируются при контакте с настоящими, а не книжными событиями.

Иными словами, наш мозг имитирует то, что происходит с героями книги и мы мысленно проецируем себя на их место. Но этого не происходит во время прохождения компьютерных игр или просмотра телевизора. Еще в 2009 году исследователи из Университета Сассекса смогли уверенно доказать, что всего шесть минут чтения помогают на две трети снизить уровень стресса. В этом плане чтение оказалось эффективнее, чем прослушивание музыки и прогулка на свежем воздухе.

Нужны авиабилеты - спецпредложения ? Тогда заходите на сайт poezdka.ru и заказывайте авиабилеты по низкой цене.

По материалам: www.mke.ee

Отравленная косточка