Короткий сон прямо связан с успехом в делах

Такое открытие и множество других совершили английские специалисты-невропатологи вместе с американскими психологами. Английские ученые их двух известнейших крупных университетов Колорадо и Борнмута занимались исследованием, в которое были вовлечены люди различных творческих профессий. В течение двух лет целью изучения ученых-специалистов было выявление взаимосвязи между продолжительностью ночного отдыха и успешностью реализации профессиональных задач как у мужчин, так и у женщин в возрасте 25-35 лет.

По окончанию исследования ученые пришли к обоснованному выводу о том, что чем меньше человек спит, тем активнее и продуктивнее работают его мозговые центры. Исследователи полагают, что период короткого сна активно стимулирует мыслительные процессы и тем самым дает возможность рассмотреть вопрос с разных сторон, проанализировать ситуацию и сделать соответствующий выбор. Так же удивителен и тот факт, что гениальные идеи приходят именно в эту фазу — во время короткого сна.

Многие артисты подтверждали, опираясь на личный опыт, что стоит вздремнуть хотя бы на 20 минут, как можно проснуться с готовым решением вопроса. Некоторые актрисы признаются, что лучше всего роли у них удавались, если предыдущие сутки они большей частью бодрствовали и спали не более 4 часов.

Существует и научное подтверждение того интересного факта. В время периода короткого сна у человека формируется огромное количество ярких и красочных идей и фантазий. В таком случае можно даже активизировать весь свой творческий потенциал посредством короткого сна. Но, конечно, не стоит этим сильно увлекаться, так как отсутствие здорового, крепкого сна может привести к серьезным его нарушениям и проблемам со здоровьем.

Еще одним утверждением специалистов является то, что дремота может оказать влияние на естественные процессы организма, сбивая их ритм и меняя активность различных типов гормонов. Ведь каждое пробуждение для человека является, в некоторой степени, стрессом.

Источник: Короткий сон рождает гениальные идеи