Сон - загадка или отображение работы человеческого организма

Сон – это полпути, пройденные к смерти (Аристотель)

Одним из самых таинственных явлений в человеческой психике всегда считались сновидения. Нередко, просыпаясь, интуитивно чувствуешь, что видел во сне важный, но не разгаданный смысл. Во сне мы переживаем и даже испытываем страхи. Но ко всему прочему во сне иногда делаются даже открытия. Менделееву, например, во сне явилась периодическая таблица с химическими элементами.

Так что же такое сон? Наши далекие предки твердо верили в то, что во сне человеческая душа может временно покидать свое тело для того, чтобы побродить по миру, а нам будет снится как раз эти путешествия нашей души. В ХIХ веке некоторые учёные утверждали, что сон - это вредное состояние человеческого организма., т. к. в период бодрствования в теле накапливаются яды, отравляющие мозг и вызывающие наступление сна. Советский ученый-физиолог И. П. Павлов считал, что сон – это отдых для клеток в коре головного мозга, которые управляют деятельностью организма, от перенагрузок и преждевременного старения.

В состоянии, когда человек видит сновидения, мозг активен, как и в состоянии бодрствования.

Без еды человек может прожить около двух месяцев, без сна намного меньше. В древнем Китае применяли казнь по лишению сна. При такой казни человек мог прожить не более десяти дней. Рэнди Гарднер смог прожить без сна 11 суток (264 часа), что стало новым рекордом в Книге Гинесса.

Потребность во сне у каждого человека разная. Так вообще принято считать, для того чтобы выспаться человеку требуется от шести до восьми часов в сутки, хотя у каждого по-разному и длительность сна может варьироваться от четырех до десяти часов. Так, Наполеон спал в сутки не больше 4 часов, Шиллер, Пётр I, Гете - 5 часов, а Эдисону мог выспаться всего за пару часов в сутки. Это объясняется тем, что малоспящие люди более напористые, энергичные и инициативные, их не очень волнуют межличностные отношения и почти не углубляются в переживания. Долгоспящие, наоборот, обычно это высокочувствительные люди, у которых сниженный порог ранимости, более тревожны и склонны к частым переменам в настроении.

С этого следует, что сном является не что иное, как визуализация работы нашей нервной системы. Поэтому можно сказать если нервная система нормально функционирует, то сны тоже будут спокойными. А если же вы постоянно сталкиваетесь с серьезными решениями и стрессовыми ситуациями, переживаете эмоциональные всплески, вам обязательно будут сниться кошмары. По большому счету, здесь нет ничего ужасающего - это вполне нормальная реакция нашего организма. Но если страшные сны в течение месяца регулярно вас тревожа, обратитесь к специалисту.