Основные функции сна

Американские ученые решили проанализировать сам механизм сна и выяснить, зачем он нужен. Они предложили рассматривать сон как процесс длительного состояния бездействия. Различные формы такого состояния весьма распространены в животном и растительном мире.

Определение функций сна уже давно является одним из наиболее значимых открытых научных вопросов. Существуют предположения, по которым сон увеличивает продолжительность жизни, стимулируют определенные процессы в организме и в мозге.

В результате сравнения различных животных и типов их сна выявлено, что сон представляет собой адаптивный процесс, напоминающий период бездействия у деревьев (например, зимой). А вот длительность сна и его характер полностью зависят от конкретных внешних условий.

Основной же ценностью сна является замедление процессов метаболизма, что приводит к более эффективному расходу энергии, сохраняя ее в нужные периоды.

Следует отметить, что данная трактовка объясняет и возрастные изменения сна. Так в молодости интенсивность метаболизма более высокая, чем у людей преклонного возраста, и поэтому есть необходимость экономить энергию. Следствие этого – более крепкий сон.