Вероятно, что рассеянное внимание сокращает жизнь

Известно, что срок жизни человека можно отмерить теломерами. Это такой вид хромосом, которые не несут в себе никакой информации, однако защищают гены от повреждений во время деления клетки. С каждым таким делением теломеры укорачиваются, но на их длину влияет не только это, такими факторами может быть стресс или нервное напряжение. В состоянии стресса теломеры без всякого деления укорачиваются, поэтому клетки могут делиться меньшее число раз, поэтому организм умирает раньше.

Подобной связи между теломером и стрессом посвящено очень много исследований. Однако профессора из США подошли к этой проблеме с иной стороны. Они стали проверять, будут ли рассеянное внимание и длина теломера зависеть друг от друга . Тут стоит указать, что речь идет в большей степени о неспособности сконцентрироваться на определенном моменте в то время, когда любая мелочь отвлекает от задачи. Такая отвлекаемость признана психологическим дискомфортом, поэтому ученые решили измерить длиной теломер витание в облаках.

В исследовании участвовали 239 здоровых женщин, возрастом 50 - 65 лет. Все они имели хорошее образование и низкий уровень текущего стресса. Все они прошли через несколько психологических тестов. Также их попросили оценить собственную склонность отвлекаться на посторонние размышления. В ходе проводимого эксперимента установили, что в условиях долгого стресса умение концентрировать внимание показывало свою заботу о теломерах, они были длиннее, чем у тех, кто не смог сконцентрировать свое внимание.

Другими словами, если вы на работе отвлекаетесь на посторонние мысли, то рискуете прожить меньше, чем запрограмированно. Ученые склонны считать, что в момент, когда человек отвлекается, он поддается стрессу, то есть человек не пытается решать проблемы, а попросту старается не замечать их. В таком состоянии человек обычно впадает в депрессию.

Стоит отметить, что психологические упражнения и медитации, которые направлены на улчшение концентрации внимания, способствуют улучшению не только психического, но и физического здоровья человека.