Самые полезные продукты для ослепительной улыбки

Специалисты сделали вывод: в понятие гигиены полости рта входит не только ежедневная чистка зубов и полоскание специальными жидкостями. Продукты, которые каждый день потребляет человек, оказывают немаловажное воздействие на зубы и десны.

Первым в списке самой полезной пищи для здоровья улыбки идет зеленый чай, содержащий большое количество катехинов. Они значительно уменьшают количество зубного налета и бактерий в ротовой полости.

Зубной налет в последствии может привести к образованию зубного камня и развитию такого заболевания десен, как гингивит. С бактериальным налетом можно также бороться, употребляя грибы шиитаке. Из-за содержащегося в них вещества полисахарида лентинана количество бактерий в ротовой полости значительно уменьшается.

Приправой, обладающей антимикробным действием, является горчица. В ней в большом количестве содержатся изотиоцианаты, борющиеся с размножением бактерий. Также горчица имеет очищающее свойство, в силу чего ее регулярное потребление показано курильщикам и любителям кофе.

Для здоровья десен следует употреблять мяту, которая оказывает на них противовоспалительное действие. А вот избавиться от неприятного запаха со рта и освежить дыхание после употребления продуктов с резким запахом поможет петрушка.

В список самый полезных продуктов для зубов попала даже вода. Она хорошо промывает и очищает ротовую полость, а также способствует увеличению выделения слюны, дополнительно очищающей зубы.

Лучшим источником витамина С является киви. Этот витамин ответственный за повышение иммунитета человека, который, в свою очередь, препятствует развитию серьезных воспалительных процессов в деснах.

В то же время рекордсменом по содержанию кальция является кунжут. Поддержание достаточное количества кальция в организме защитит зубы от разрушения.

Тем не менее ежегодно необходимо проходить обследование. Специалисты дентал-клиник.рф рекомендуют не затягивать с лечением, если все-таки были обнаружены даже незначительные проблемы. Сочетание правильной гигиены ротовой полости с консультациями специалиста станет залогом белоснежной и здоровой улыбки на многие годы.

Путешествие в страну здоровых зубов 6 NaIg43sKs