Йога и здоровье: так ли это полезно

Не все люди знают, что занятия йогой подходят не каждому, а в отдельных случаях, еще и могут отрицательно влиять на здоровье человека.

Медики, живучие в Индии, считают, что злоупотребление занятиями йогой может стать причиной развития артрита. К этой болезни приводят так же упражнения на развитие растяжки.

С виду, конечно, такие упражнения, как глубокие приседания в различных позах, использующихся в йоге, кажутся безопасными. Однако, при проведении учеными глубокого исследования этой проблемы, выяснилось, что при выполнении таких упражнений, нагрузка на ваши тазобедренный, коленные, и т.д. суставы возрастает в разы, что приводит к разнообразным травмам. Причем известно, что больше всех рискуют новички, т.к. не имея достаточной подготовки, они все равно упражняются до потери пульса, желая побыстрее достичь более высоких результатов.

Так же, научно доказано, что по статистике, среди людей, болеющих артритом, большая часть приходится именно на "йогов".

Но при всем этом, врачи не отрицают пользу от занятий йогой. Наоборот, они считают, что йога полезна, если выполнять все упражнения под присмотром мастера высочайшего класса.