Здоровый сон

Недостаток сна может привести любого человека к печальным последствиям. Хотя, одни медики говорят, что к представителям сильного пола это совсем не относится, но другие, в это же время, утверждают, что нарушается их сексуальное здоровье.

Конечно же, женщины страдают от недосыпа больше, нежели мужчины. Это можно объяснить разницей в содержании гормонов в организме. Первые, сильно подвергаются к заболеваниям диабета, сердечно – сосудистым болезням, а также отсюда берут своё начало депрессии. Но, и вторые, тоже могут сильно пострадать – пропадает сексуальное влечение, происходит нарушение эрекции. У них же может возникнуть «сексомния» (при ней, на утро мужчина не помнит о сексуальных контактах, происходивших ночью).

Нехватка сна у подростков также приводит к проблемам в будущем – хроническая головная боль. А также, сразу скажем о сотовых телефонах. При их использовании в темноте более одного раза в неделю, спустя некоторое время появляется чувство большей усталости.

Как выяснили учённые, в недосыпе виноваты гены! Существуют два вида: у одного – вид белка короткий, у другого – более длинный. От этого и зависит, сколько часов Вам необходимо, чтобы чувствовать по утрам себя бодрым. И кого после этого винить, в недостатке сна?

Однако, пересыпание – тоже вредно! Проведённые исследования показали, что продолжительность жизни людей, которые спали более 8 часов в сутки, - намного сокращена, нежели других, не превышавших эту планку. Но, из-за чего это происходит, так и не выяснили. Поэтому, спите, Дамы и Господа, столько, сколько хотите! И будьте здоровы!