К чему приводит здоровый образ жизни

Недавно ученые назвали одержимость здоровым питанием настоящей психологической проблемой. Они считают, что отказ от алкоголя, сладкого и кофеина, не всегда может сделать человека счастливым. Кроме того, если ограничивать себя только полезными продуктами, то можно получить расстройство, которое называется орторексия.

Считается, что первым, кто дал толкование понятия «орторексии», является доктор Стивен Братмен. Он это сделал еще в 1997 году.

Орторексия - это зацикленность на здоровой пищи. Как следствие, из-за орторексии человек может страдать от недоедания, хронических недугов и депрессии.

По словам медиков, больше всего орторексия поражает женщин 30-летнего возраста. Однако, как показывают данные статистики, орторексия наиболее распространена среди звезд, которые мучают себя различными жесткими диетами, а также изнурительными тренировками в фитнес-центрах.

Люси Джонс, представитель Британской диетической ассоциации, отмечает, что свой рацион необходимо планировать таким образом, чтобы в его состав входили продукты из 5-ти основных групп. Не стоит полностью отказываться от молочных блюд и злаков, добавляет она в своем интервью.

Также ученые сообщают, что орторексия может вызвать различные болезни костей, поскольку во время строгих диет снижается их плотность, а также такие заболевания, как диабет, инсульт, сердечный приступ, и так далее.