Причины утомления

Утомления является показателем того, что организм не в состоянии работать во всю свою полную силу. Так почему же наступает утомление мышц?

 

Длительное время для мировой науки данный вопрос был неразрешённым. Строились всё новые различные теории и гипотезы. 

 

Одна группа учёных предполагала, что истощение мышц происходит по причине их удушения, то есть наступает нехватка кислорода, другая же группа учёных говорила, что мышцы истощаются вследствие недостатка питательных веществ.

 

Наряду с вышеперечисленными гипотезами высказывались предположения, что утомление наступает по причинам засорения или отравления мышц тела ядовитыми продуктами выделения. 

 

Но все эти предположения и теории не были способны удовлетворительно объяснить причину утомления. В результате появилось предположение, что не в мышцах кроется причина утомления.

 

Появляется очередная гипотеза об утомлении нервных проводников. Но данная гипотеза была опровергнута опытным путём и доказано, что нервные проводники практически невозможно утомить.

ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ: причины, профилактика и методы лечения

 

Как бы там ни было, логично предположить, что утомление снимается отдыхом. И правда, стоит только поехать на озеро, на рабылку или посетить русскую баню, как чувствуешь, что преображаешься. Отдых в Подмосковье или в Крыму, на Мальдивах или Средиземноморье - это не столь важно. Главное смена обстановки, обновление воспринимаемого содержания.

 

Разгадку данной тайны положила появившаяся затем нервная теория утомления. Данная теория была доказана русским физиологом Иваном Михайловичем Сеченовым на примере человеческих рук.

 

Им было установлено, что правая рука, работавшая длительное время восстанавливает свою работоспособность значительно быстрее, если во время её отдыха работает левая рука и наоборот.

 

Так, происходит это вследствие как бы зарядки энергией уставших нервных центров правой руки нервными центрами левой руки, находящейся в работе.

 

Как оказалось, такая схема снятия усталости заметно эффективнее, чем схема, в которой происходит отдых при полном покое обеих рук.