Медитация обезболивает эффективнее, чем лекарства

В ходе нового исследования ученым удалось выяснить, что медитация обладает достаточно мощным обезболивающим эффектом. Об этом сообщается на страницах журнала Journal of Neuroscience.

По словам ведущего автора этого исследования Фаделя Зейдана, впервые в истории научных исследований удалось выявить эту положительную сторону медитации. Занятия медитацией в течение часа времени может снизить ощущение боли, а также активность той части головного мозга, которая отвечает за боль.

В ходе экспериментов удалось выяснить, что медитация снижает интенсивность боли примерно на 40%. Против эффективности этой процедуры не устояли даже специальные обезболивающие препараты, например, морфин. Как оказалось, лекарственные средства снижают боль всего на 25%.

Всего в исследовании приняли участие 15 здоровых человек. К этому времени они ни разу не занимались медитацией. Поэтому, сначала они прошли не большой курс знакомства с этой процедурой - 4 урока по 20 минут.

В результате, участники исследования научились азам медитации - контроль дыхания, отвержение тревожных мыслей и эмоций.

Затем испытуемых поместили в специальный магнитно-резонансный томограф на 5 минут. При этом в их тела прикладывали прибор, нагретый до температуры 50 градусов по Цельсию для того, чтобы вызвать боль.

Сделана томография после медитации показала значительное уменьшение болевых ощущений во всех 15-ти участников. Уровень снижения колебался от 11% до 93%.

Таким образом, было установлено, что медитация снижает активность в районе соматосенсорной коры мозга, которая, как известно, отвечает за определение места возникновения болевого стимула, а также уровня его интенсивности.

Авторы исследования утверждают, что медитация прекрасно подходит для использования в современной медицине. А тот факт, что для получения положительных результатов требуется всего несколько недолгих занятий, еще больше подтверждает слова ученых.