Смех и музыка снижают высокое давление

Согласно результатам нового исследования, которые были представлены японскими учеными на собрании Американской кардиологической ассоциации в Атланте, прослушивание любимых композиций, а также остроумных шуток, может помочь снизить высокое кровяное давление не менее эффективно, как бы человек похудел примерно на 4,5 кг или существенно снизил потребление соли в ежедневном рационе.

В рамках исследования японские специалисты выяснили, что почти у всех участников исследования, принимавших участие в групповых сессиях вызывания смеха и прослушивания любимой музыки, их верхнее значение кровяного давления (систолическое давление) снизилось на 5-6 баллов через 3 месяца такой терапии.

В свою очередь, в контрольной группе, участники которой не посещали подобные мероприятия со смехом и музыкой, средние показатели давления совсем не изменились.

По словам доктора медицинских наук и одного из авторов данного исследования, Майкла Миллера, скорее всего, обнаружен физиологический эффект имеет определенное отношение к связи психического состояния с сердцем.

Однако, на данный момент ученые еще не могут окончательно сказать, как именно музыка и смех может делать такое положительное влияние на кровяное давление.

Исследование говорит только о том, что любимая музыка и смех способствуют расслаблению, которое, в свою очередь, заметно снижает уровень кортизола - гормона стресса, который способен вызвать высокое кровяное давление.

Напомним, что в предыдущих исследованиях Миллер и его коллеги выяснили, что прослушивание ритмичной музыки и смех значительно улучшает работу внутренних оболочек кровяных сосудов. Вследствие этого, как было обнаружено, сосуды расширяются примерно на 30%. Однако, с другой стороны, прослушивания музыки и фильмов может вызвать и нервное напряжение.

По словам руководителя исследований связанных с музыкой и медициной австрийского Медицинского Университета Парацельс Веры Брандес смех и музыка воздействуют на кровяное давление по-разному. Кстати, новые покупки также способны влиять на давление. Например, новые женские туфли способны вызывать у представительниц прекрасного пола скачки давления и учащать сердцебиение.

Музыка оказывает определенное влияние на парасимпатическую нервную систему человека, которая, как известно, вызывает расслабление тела и замедляет сердечный ритм. А вот влияние смеха на физическую и эмоциональную реакцию еще точно не выяснено. Именно поэтому необходимы дальнейшие исследования в этом направлении.