Цветотерапия в борьбе со стрессом

Одним из средств борьбы со стрессом является цветотерапия – нетрадиционный метод медицины, второе название которого – хромотерапия. Его принцип заключается в воздействии окрашенного в разные оттенки света на человека. Цветотерапия отлично подходит тем людям, которые часто испытывают стресс.

Самым известным для цветотерапии исследователем в области цвета является швейцарский ученый – Макс Люшер. Многие из вас слышали о его цветовом тесте.

Этот тест был разработан в начале 50-ых годов ХХ века и носил исследовательский характер. Он показал, что цвета могут оказывать влияние не только на настроение и поведение человека, но и на некоторые функции его организма. К примеру, красный цвет способствовал учащенному дыханию и ускоренному пульсу, повышал давление крови, а темно-синий цвет давал эффект обратный этому – успокаивал и расслаблял.

На сегодняшний день значение цветотерапии несколько изменилось. Она имеет статус одной из универсальных антистрессовых методик. Ее популярность и универсальность, по мнению психологов,  объясняется тем, что «язык цвета» действует на всех одинаково, вне зависимости от каких-либо религиозных взглядов и национальной принадлежности. Ведь еще с древности людьми были замечены уникальные возможности цвета, которым придавался особый статус.

Чем же нам может помочь цветотерапия в борьбе со стрессом?

Использование цветов для борьбы со стрессовыми ситуациями

Вот несколько простых примеров того, как цвета могут повлиять в положительную сторону на наше психическое и физическое состояние, помогая избавиться от ежедневных стрессов и принося уверенность в собственных силах.

Основная масса стрессов связана с работой, поэтому для того чтобы сконцентрироваться на ней и не отвлекаться на негативные моменты, используйте голубой цвет. Он сделает вас спокойным и сосредоточенным на работе, поможет избежать конфликтов, приблизит к реальности. Для этого можно поставить голубую заставку на рабочий стол компьютера или использовать голубой коврик для мышки.

Чтобы достичь успеха в делах, используйте черный цвет. Он выгодно привлечет внимание к вам, не выходя за рамки деловой встречи, сделает вас строже и настроит на рабочий лад.

Если вы испытываете неуверенность на работе, в отношениях с коллегами и другими людьми, добавьте зеленых аксессуаров. Зеленый цвет не только уберет нерешительность, но и положительно отразится на вашем иммунитете, придаст бодрости, подарит хорошие эмоции.

От плохого настроения спасет оранжевый цвет. Он вмиг разгонит хандру, добавит сочных ярких красок в вашу повседневную жизнь. Оранжевый – это цвет энергии и солнечного тепла. Оранжевая чашка для чая или кофе принесет еще больше удовольствия от любимого напитка.

Чтобы избавиться от гнева, стать менее вспыльчивым, прибегните к помощи фиолетового цвета. Засушенный букетик лаванды или свежие хризантемы не только порадуют приятным ароматом, но и отвлекут от навязчивых мыслей, остудят ваш пыл.

Розовый цвет тоже сможет убрать ненужную агрессию, но более эффективным будет против бессонницы. Розовая занавеска или покрывало, обои с розовым оттенком в спальне – все это сделает ваш сон более здоровым и крепким.

Решением ваших проблем с головной болью и сопутствующими ей стрессами станет красный цвет. Смочите красное полотенце в холодной воде и прилягте на пару минут отдохнуть, положив его на лицо. Головная боль, вызванная спазмами, пройдет, потому что красный цвет увеличит выработку адреналина в организме и ускорит ваше кровообращение.  

Это далеко не все чудесные свойства цветов, способные разрешить ситуации, вызывающие стресс. Существует немало различных подвидов цветотерапии, направленных на борьбу со стрессом. В данном случае были приведены наиболее простые и действенные способы применения цветов, которые доступны каждому.