Ошо - медитация курения

Медитации Ошо кардинально отличаются от общих представлений о назначении медитаций. Они содержат элементы противоречий и имеют ситуативный характер, как нельзя лучше вписываются в ритм современной жизни, благодаря эклектичному учению их создателя.

Нельзя говорить о том, что медитации в Ошо бессистемны. Они имеют определенную базу и построены таким образом, что создают плавный переход от одного состояния к другому.

Медитации Ошо также, как и все известные техники медитаций, базируются на дыхании, производят терапевтический эффект, способствуют самопознанию и саморазвитию, и т.д.

Но их главная особенность состоит в том, как они поданы и том, как их воспринимает наше сознание. Именно поэтому медитации Ошо достигают наибольшего эффекта, если их использовать для определенной цели, хотя в самих медитациях как таковой цели не заложено. В качестве одной из подобных медитаций можно привести медитацию курения.

Медитация курения в Ошо

Как бы странно ни звучало название медитации, но она имеет свою историю и является действенным способом и примером того, как можно самостоятельно бросить курить.

Она не содержит в себе никаких упражнений и рекомендаций, дыхательных техник. Медитация курения целиком и полностью базируется на осознании самого факта курения, что и делает ее эффективной.

Принцип медитации заключается в деавтоматизации привычки путем осознания каждого действия, связанного с ней.

История появления медитации курения

История возникновения медитации курения очень проста. В один из дней к Ошо обратился человек, который курил на протяжении 30 лет и имел характерные проблемы здоровья. Его вопрос состоял в том, как ему избавиться от этой табачной зависимости, учитывая, что он понимает вред для здоровья и перепробовал много способов, в результате которых испытывал сильные муки при отказе от сигарет хотя бы на один-два дня. Из-за этого он низко упал в собственных глазах, выглядел безвольно и ничтожно.

Ответ Ошо очень удивил человека, так как состоял в том, что нет никого, кто бы мог бросить курить. Ошо объяснил это тем, что 30 лет весьма большой срок, поэтому от решения мозга – курить или нет, уже ничего не зависит, так как курение прочно укоренилось в самом человеке, его химии и образе жизни.

 Решения головы стали бессильны, она может начать какое-либо действие, но не может его завершить, как выразился Ошо, назвав человека йогом курения. Совет же состоял в том, что необходимо деавтоматизировать процесс, который стал механическим и в котором человек достиг такого высокого уровня.

Деавтоматизация курения через медитацию

Что же заложил Ошо в понятие деавтоматизации курения?

Ошо сказал, что не стоит ничего прекращать и вообще необходимо забыть о том, что тот хотел избавиться от своей привычки.  По его мнению, не было никакой разницы, в какой конкретно день человек умрет, ведь он привык к сигаретам за 30 лет, не смотря на страдания, которые переживал из-за курения. И человек согласился с этим.

Ошо предложил сделать из процесса курения медитацию, получать от сигарет максимальное удовольствие и растягивать курение на максимально большое количество маленьких действий, отдавая себе отчет о каждом из них, погружаясь в эти действия с полным их осознанием. Это деавтоматизирует привычку, она потеряет свой механический характер.  

Человек очень удивился словам Ошо, но последовал им. Через три месяца он вернулся и сказал, что курение прекратилось.

Как же подействовали слова Ошо на человека, и в чем состоит техника медитации курения?

Техника медитации курения

Определенной техники медитации нет, есть только основной параметр – это осознанность. От того насколько полно человек будет осознавать каждое свое действие и анализировать его, он сможет дать точную оценку этого действия, и в случае курения понять всю его глупость.

Технику можно заметить в самой рекомендации Ошо, она состоит в последовательности действий и том, какое значение им придается.

Для начала необходимо – осознанно достать пачку сигарет, четко понимая, что это такое и с тем же осознанием медленно достать сигарету.

Необходимо быть бдительным и сознательным.

Для увеличения количества действий и проникновения в суть самого процесса курения – стоит медленно извлечь сигарету и постучать ей по пачке, слушая звуки так же, как монахи слушают дзен, то есть очень внимательно.

Необходимо понюхать сигарету и вдохнуть ее аромат, воспринять его как чудесное благоухание.

Так же медленно и осознанно надо поджечь сигарету и с полной отчетностью для себя втянуть дым как нечто божественное. Дымом следует наслаждаться, как будто это сам бог.

 Следует сделать первую затяжку и глубоко наполнить легкие. (Ошо называл процесс затяжки и наполнения легких – пранаямой.) Каждой последующей затяжкой стоит наслаждаться очень долго и никуда не спешить в процессе всего курения.

Если это получится и удастся растянуть весь процесс, осознавая все его части и действия – то он покажется абсурдным и глупым. Такой процесс будет полностью лишен смысла, как и само курение. Видение этого факта не будет зависеть от мнения других, оно будет четко опираться на внутреннее состояние человека и его глубокое понимание своих действий.

Медитация курения – действенный способ бросить курить

Ошо полностью отодвинул этой медитацией необходимость бросания курить на задний план, забирая самое главное – значимость курения. Он обезличил курение, сказав, что если процесс курения прекратится, то он прекратится, а если нет – то нет, но об этом не стоит тревожиться, так как это не несет никакого значения и смысла.

Медитация курения задает определенную программу восприятия мозга и включает его работу по распознаванию и отчетности действий, которая притупляется курением как средством релаксации. Мозг полностью сконцентрирован на процессе, поэтому все рецепторы напряжены, а защитные функции организма активированы. Именно поэтому медитация курения настолько эффективна и помогла далеко не одному человеку избавиться от этой вредоносной привычки.

Медитация курения абсолютно безопасна для здоровья и задействует природные психосоматические рычаги организма, работа которых естественна для любого человека.