Короткий сон - лучший способ запомнить информацию

По мнению специалистов немецкого Университета Любека, короткий сон - это лучший способ запомнить недавно усвоенную информацию. К такому выводу они пришли после проведения ряда экспериментов, результаты которых позволяют взглянуть на процесс сохранения информации по-новому.

В исследовании принимали участие 24 добровольцев, которые были разделены на две равные группы. Им предложили запомнить 15 пар картинок, на которых были изображены различные предметы повседневного обихода и животные.

Одна группа испытуемых при рассмотрении картинок нюхала не очень приятный аромат. Затем, после небольшого 40-ка минутного отдыха, снова начала изучать и запоминать уже вторую порцию картин, которая несколько отличалась от первой.

Другая группа, так же запоминала две порции картин. Но, в отличие от первой, перерыв у них был в виде короткого сна, во время которого они также могли чувствовать тот самый неприятный запах, что и первая группа.

Затем, проанализировав все полученные результаты, специалисты получили единственный вывод, согласно которому, та группа, что во время перерыва переключалась на короткий сон, показала лучшие результаты. В цифрах результаты исследования выглядят так: 85% картин запомнила группа, которая в перерыве спала, 60% - другая группа, которая не спала.

Данные томографии головного мозга натолкнули авторов исследования на вывод, что причина таких неожиданных результатов - первые несколько минут сновидения. По словам специалистов, именно тогда начинается процесс переноса усвоенной информации из гиппокампа в неокортекс.

Данное исследование является весьма важным, прежде всего для тех, чья деятельность требует высокой активности головного мозга. Например, при изучении иностранных языков.