Виды памяти по способу восприятия и особенности их развития

Память является неотъемлемой особенностью устройства человеческого мозга, ее значение в жизни человека настолько велико, что потеряв ее, он теряет возможность полноценной жизни.

Первыми, кто начал изучать свойства памяти и ее роль в жизни человека, были ученые-психологи, которые в ходе своих экспериментов выявили существование нескольких ее видов. С тех пор память традиционно подразделяется на 6 основных своих видов.

• Эмоциональная память отвечает за все те моменты, что тесно связаны с нашим чувственным восприятием и теми объектами, которые вызывают эти ощущения.
• Образная память отвечает за образы, свойства и явления, окружающих нас предметов. Именно ее принято подразделять на такие подвиды, как зрительная, слуховая и осязательная память в зависимости от органов восприятия информации.
• Двигательная память непосредственно связана со всем тем, что касается наших движений и физических действий.
• Словесно-логическая память, свойственная только человеку, среди прочих млекопитающих животных, отвечает за узнавание, запоминание, воспроизведение мыслей и построение умозаключений. Благодаря ей возможно обучение человека.

Также выделяют произвольную и непроизвольную память

• Первый тип относится к той сфере запоминания, когда человек не ставит перед собой какой-либо цели запомнить что-то, а сам процесс запоминания происходит автоматически.
• Второй тип – это преднамеренная память, которая срабатывает при запоминании информации с определенной целью. Именно преднамеренная память и подлежит развитию, так как она отвечает за усвоение  и воспроизведение любого учебного материала. Ее можно и нужно развивать, для чего был придуман целый ряд специальных приемов и методов.

Альтернативная классификация основных видов памяти

Наряду с вышеописанной традиционной классификацией памяти, существует еще несколько вариантов разделения памяти по подвидам. Самая распространенная альтернативная классификация включает в себя 3 вида памяти, два из которых являются кратковременными, а еще один вид подразделяется на два подвида.

1. Оперативная память – действующая в данный конкретный момент времени. Время обработки, получаемой информации доходит до 20 секунд, по своему объему она значительно уступает непосредственной памяти.
2. Непосредственная память является связующим звеном во временных интервалах, следующих один за другим. Хранится такая память до четверти секунды.
3. Долговременная память содержит в себе всю ту информацию об окружающем внешнем мире, которая необходима человеку в течение долгого периода, но при этом используется к воспроизведению лишь по необходимости.

В свою очередь, длительная память подразделяется на 2 подвида:

• Генетическая память – это знания и информация, собранная поколениями наших предшественников.
• Наследственная память – это те знания и та информация, что были накоплены ближайшими родственниками, ее иногда называют родовой памятью.

Развитие и совершенствование памяти

Поскольку память является столь необходимым атрибутом здорового полноценного человека, то на сегодняшний день активно ведутся исследования ее свойств и эксперименты по возможностям ее развития.

Совершенствование памяти необходимо для того, чтобы клетки головного мозга, отвечающие за нее, не атрофировались и продолжали свою активную деятельность. Так был сделан целый ряд наработок, которые способствуют развитию памяти, а заодно и мышлению.

Выделяют два способа по регулированию процессов памяти, которые воздействуют непосредственно на это функциональное состояние мозга, это  медикаментозный или химический способ и так называемый физический подход.

Химический способ по улучшению памяти

Как понятно из названий способов, химический подход использует различные фармакологические средства и натуральные экстракты. К ним относятся привычные для нас кофе и чай, и психофармакологические препараты.

И если первые два наряду с тем же природным экстрактом женьшеня вполне безобидны для здоровья, то средства второй группы могут употреблять люди, обладающие устойчивой нервной системой и только после консультации у врача.

Это препараты-адаптегоны растительного и искусственного происхождения.

Среди растений – это китайский лимонник, женьшень, зеленый чай, сахароза.

Среди медикаментов и химических веществ – это стрихнин, фенатин, этиразол, метилурацил, пирацетам (он же неотропил), пирамен и другие.

Физический подход по улучшению свойств памяти

Физический подход подразумевает изучение физических факторов воздействия на ход запоминания и регулирование процессов памяти.

Для этого используются как продвинутые технологические методы, так и естественное развитие памяти без стороннего воздействия.

К технологическим методам относятся три основных направления:

• оптические методы управления человеческой памятью – пространственные иллюзии и искусственно вызываемые визуальные образы-ассоциации;
• электрическая стимуляция мозговых структур;
• воздействие на мозг фокусированным ультразвуковым эффектом.

Как развивать память и сделать процесс запоминания более простым?

Помимо исследовательских наработок и медицинских препаратов, сделано немало открытий о свойствах памяти, которые можно просто и эффективно использовать, если требуется развить память или запомнить какую-либо информацию.

• Память должна всегда находиться в тонусе. Для ее поддержания необходимы ежедневные тренировки по 20-25 минут.
• Так как память лучше всего работает в промежуток времени с 8 до 12 часов дня, а затем постепенно теряет свою цепкость, то основные задачи, возлагаемые на нее, стоит ставить на это время.
• Второй временной период памяти приходится на 17-19 часов, где к 19 часам он достигает своего пика после дневной передышки.
• Развивать память стоит, используя наиболее удобные и доступный способ восприятия информации, который стоит определить для себя, попробовав несколько вариантов на примере небольшого отрывка из книги. Как вариант – записать его в тетрадь, на микрофон и послушать, прочесть вслух или про себя.
• Наряду с наиболее оптимальным для себя способом восприятия информации стоит развивать ассоциативную память, комбинировать способы восприятия между собой, запоминая сразу при помощи нескольких вариантов.

Что может ухудшить свойства памяти?

Развитие и совершенствование памяти – это очень хорошо, но стоит помнить и о том, что есть факторы, которые сказываются на ней негативным образом.

К ним относятся известные всем вредные привычки – курение и алкоголь, наркотическая зависимость. Существует целый ряд химических веществ и медицинских препаратов, негативно влияющих на работу головного мозга и функции запоминания.

К таким средствам относятся:

• наркотические вещества – кокаин, никотин, опиаты;
• фармакологические препараты: метизергид, резерпин и хлорпромазин, он же аменазин;
• медицинские препараты, косвенно влияющие на работу головного мозга, – спазмалетики: спазмалгон и спазмалекс, трамадол и трамалгин, трамал.

Последняя группа медицинских средств оказывает такое деструктивное воздействие на память, так как имеет непосредственное отношение к наркотической зависимости и относительной доступности этих средств.

Таким образом, если человек не хочет, чтобы его память становилась хуже, а, наоборот, развивалась и продолжала открывать новые горизонты своих возможностей, ему следует отказаться от веществ, которые сужают кровеносные сосуды и уничтожают клети головного мозга, к которым, прежде всего, относятся сигареты и алкоголь.