Способы борьбы со скукой и ожиданием

Большинство из нас совсем не любят стоять в большой очереди, проводить время в пробке или сидеть на скучной лекции. Как бы мы ни хотели избежать простоя, но он всегда случается. Нужно признать, что ожидания - это частичка нашей жизни, которую мы также можем провести с пользой для себя.

Для этого необходимо применять на практике ниже приведены 8 способов борьбы с ожиданием и скукой.

1. Носите записную книжку

Всегда берите с собой небольшой блокнот и ручку, чтобы записать себе все то, что вы давно намеревались сделать. Запись интересных идей, а также набросок определенных целей или шагов, помогут вам избежать того, что вы в ожидании чего-то теряете свое время.

2. Будьте вовлеченным

В том случае, если вы оказались на какой-то презентации на работе, попробуйте время от времени задавать какие-либо уместные вопросы. Но следует быть осторожным, чтобы не прерывать собеседника слишком часто и не доминировать в разговоре.

3. Займите свой мозг

Если вы стоите в очереди, то не стоит концентрироваться на бесполезности сложившейся ситуации, потому что в дальнейшем это вызовет еще большее раздражение. Лучше будет, если привлечь свой мозг незамысловатыми играми.

Перечислите людей, которые одетые в один цвет, например, желтый; составьте какие-либо хорошие истории о людях, которых сейчас видите, или просто наблюдайте за людьми. Таким образом, можно развлечься на некоторое время, а мысль о том, что вам долго нужно ждать просто исчезнет.

4. Носите в кармане какую-нибудь безделушку

Попробуйте носить с собой, например, камешек, который вы можете крутить в руке в то время, когда вас одолевает скука. Это поможет сконцентрироваться, не отвлекаясь при этом.

5. Никогда не переживайте по пустякам

В том случае, если вы не в силах изменить ту или иную ситуацию, то попробуйте произносить про себя такую проверенную мантру: «Не переживай по пустякам». Это может помочь вам изменить свое отношение к ситуации, которая возникла. Например, если стоите в очереди позади воспалительного человека, то вполне сможете избежать всех негативных эмоции и сконцентрировать свое внимание только на позитивных моментах.

6. Планируйте все заранее

Если вы должны отправиться на какую-нибудь запланированную встречу, или еще какое-то другое мероприятие, то попробуйте настроить себя на успех, отбросив все те вещи и факторы, которые могут служить препятствием для концентрации на нужной теме.

7. Делайте перерыв

В том случае, если не очень любите выполнять изнурительные задачи, то попробуйте наградить себя небольшими перерывами, постепенно продвигаясь к конечной цели.

8. Будьте готовы к неожиданностям

Всегда носите при себе то, что поможет сконцентрироваться во время ожидания. Например, журнал, книгу, блокнот и ручку, а также современные устройства, такие как iPod, Motorola QUENCH XT5 и другие. Коммуникаторы Motorola и ОС Android обладают всем необходимым для хранения файлов и заметок.

● ТОП 10 ● Глупых и Опасных способов ПОХУДЕНИЯ! Ожидание — Реальность