Интеллект: 5 способов как развить его

Как известно мозг это мышца, и ее нужно напрягать. Если использовать мозг часто и правильно, к вам будут приходить продуктивные мысли и концентрироваться станет проще. А если его использовать редко, то в скором времени способность учиться и думать начнет слабеть.

Вам представлено 5 способов, которые способны помочь выжать всю продуктивность из нашего серого вещества.

1. Старайтесь реже смотреть телевизор

Конечно, это тяжело. Люди уже не могут без этого блага. Вроде бы, и страшного ничего в этом нет. Только проблема в том, что когда мы смотрим телик, мы не напрягаем мозг, но и не даем ему отдохнуть. То есть энергия организмом тратиться, а пользы здоровью нет никакой.

Вы не ощущаете опустошение после долгого просмотра телевизора? Глаза устают от фокусировки на экран до того, что сил читать уже не хватит.

Если вы хотите отдохнуть, уж лучше почитайте книгу, или послушайте музыку. Когда вы находитесь с друзьями - отключите ТВ и просто поговорите. Ведь эти действия намного больше включают умственную деятельность и дают вам расслабиться.

2. Занимайтесь физическими упражнениями

После физических нагрузок работоспособность мозга максимально увеличивается. Голова становится ясной, появляется приток энергии. Вы чувствуете бодрость, так проще сконцентрироваться.

3. Читать нужно стимулирующие книги

Большинство людей любят читать популярные любовные романы, но такие книги абсолютно не стимулируют. Если у вас есть желание улучшить способность мыслить и писать, нужно читать книги, заставляющие сосредоточиться.

Чтение классической литературы способно поменять ваш взгляд на мир, а так же добавит вам красноречия.

4. Ложитесь спать пораньше

Недостаток сна очень плохо отражается на мышлении. Чтобы к вам приходили умные мысли, пораньше ложитесь, ваш сон должен длиться около 8 часов.

Если вы поздно будете вставать, целый день будет ощущаться рассеянность, и сконцентрироваться на чем-то будет не возможно. Продуктивность человека припадает на утренние часы. А значит, чем раньше вы встанете, тем больше дел сделаете.

5. Найдите время, чтобы подумать

Наша жизнь идет ускоренным темпом. Порой необходимо остановится, сделать паузу. Отведите себе немного времени на раздумья, организуйте мысли и выделите самое важное. Таким образом, второстепенное больше не будет вас беспокоить.

Последовав, этим простым советам, вы сами заметите, как повышается ваш интеллект.