Советы для успешных людей: как с пользой провести выходные

Лаура Вандеркам, известная американская писательница, написала книгу о тайм-менеджменте, в которой собран опыт многих успешных людей по организации своего рабочего времени и отдыха.

Большинство людей часто сталкиваются с тем, что выходные дни проходят незаметно и неэффективно, так как человек не чувствует себя после них отдохнувшим. Для решения этой проблемы Лаура делится с читателями советами о том, как правильно организовать свои выходные.

1. Необходимо делать сознательный выбор.

По окончании рабочей недели легко засидеться перед телевизором или за компьютером, что отбирает то небольшое количество свободного времени, которое у вас имеется. Необходимо осмысленно решать, как его провести, иначе можно потратить время на бесполезные вещи и потом об этом пожалеть. 2. Составляйте четкий план занятий.

Майк Хакаби, экс-губернатор штата Арканзас, говорит о том, как важно составить для себя список заданий и обязательно его выполнять. Иначе Вы рискуете провести час в раздумьях, чем все-таки лучше заняться: почитать книгу или послушать музыку, а на само действие останется совсем немного времени.

3. Предвкушение следующего занятия делает выполнение плана интереснее.

По словам профессора психологии Дэнила Гилберта из Гарвардского университета, человеческий мозг уникален тем, что способен представлять себе несуществующие объекты и действия. Когда вы ожидаете какое-то радостное событие, вы получаете удовольствие от его предвкушения, как и от самого процесса.

4. Планирование небольшого количества событий.

Писательница утверждает, что в основном люди не любят придерживаться четкого распорядка. Планируйте по 3-4 события на выходной день, не придерживаясь четких временных рамок. Выполнение одного занятия в рамках трех часов сделает выполнение плана намного непринужденнее, чем расписывание каждого действия поминутно.

5. Запишите в список то, что вы хотите совершить в будущем, и Вы обязательно найдете что-то, чем можно заняться прямо сейчас.

Большое количество полезных вещей, которые можно совершить на выходных, могут поставить человека перед сложным выбором, чем же лучше заняться. В итоге зачастую не делается практически ничего. Составив список ста желаемых действий, Вы сможете выбрать из него и вполне осуществимые. Например, организация долгожданной встречи с друзьями.

6. Потратьте утро на себя.

Если Вы запланировали пробежку, гораздо удобнее будет совершить ее утром, чем в районе обеда. Используйте утро для достижения личных целей, это освободит весь остальной день для других важных дел.

7. Отключайте телефон на некоторое время

В Испании для отдыха существует сиеста, и Вы устройте себе подобный релакс по нескольку часов в день. Например, днем с часу до четырех. Потратьте его на чтение, просмотр фильма или сон, отключив предварительно телефон, чтобы Вас ничего не беспокоило.

В жизни человека, дожившего до старости, насчитывается примерно 4000 выходных. Жизнь не будет ждать, когда Вы почувствуете себя менее занятыми и уставшими. Сделайте так, чтобы ни один из дней не пропал впустую.