Ошо Медитация Слияние

Духовный мастер Ошо является одной из самых интригующих мистических персон 20 столетия. Его невозможно сравнивать с другими мастерами медитации. Уникальность Ошо связывают с мистическими историями вокруг него, его даже называют секс-гуру. Личность этого мастера сочетает силу, необъятную человечность и осознанность. Самым важным пунктом  для него являлась честность, он всячески искоренял ложь вокруг себя. Ошо видел своей задачей изменение сознания людей. Он оставил после себя впечатление прекрасного человека.

Учение Ошо основано на мудростях Востока, но вобрало в себя и достижения науки и техники Запада. Свою известность он получил за помощь в перестройке внутренних качеств личности. Он смог привнести медитацию в современный образ жизни.

В чем смысл Ошо медитации?

Ошо медитация не является просто средством релаксации, восстановления после утомления, это не терапия и не лекарство от проблем и болезней. Это способ остановить суету круговорота жизни, возможность снять стресс и почувствовать себя здоровее. Однако это только физические проявления действия медитации. Ошо медитация дает гораздо больше физического ощущения.

Настоящий процесс медитации помогает изменению сознания, трансформирует личность, дает возможность самопознания и самосовершенствования. Медитативная техника Ошо помогает в этом наилучшим образом.

Ошо подчеркивал, что медитацию невозможно «сделать», это состояние случается. Сам процесс подготовки к ней тоже является в какой-то части медитацией. Существует множество медитативных техник, но, по сути, задача каждой из них – прийти к конечному пункту глубокой медитации.

Ошо проповедовал техники, которые помогают достичь этого состояния кратчайшим путем.

Мастер описывал медитацию, как особое состояние сознания. Обычно человек чувствует себя и воспринимает физические проявления своего существования. Мы слышим, думаем, видим и осознаем себя именно так. Восприятие всегда связано с материальным проявлением действительности.

В повседневной жизни невозможно заметить нематериальные стороны ощущений. Иногда спонтанно можно кратковременно войти в состояние медитации, но люди чаще связывают эти моменты с просветлением или появлением какой-либо идеи и не связывают их медитативными состояниями. То есть, озарение идеей, есть своего рода медитация.

Умелая концентрация на предмете, мысли и идее, фокусирование внимания – тоже вид медитации. Потому что многие техники медитации основаны именно на концентрации внимания. Люди, практикующие медитацию, быстрее могут сфокусироваться на решении проблем.

Все существующие техники приводят к одной цели, разница лишь в том, как скоро и эффективно вы сможете дойти к ней. Заслуга Ошо в разработке медитативных техник, которые позволяют войти в состояние медитации. Для современного бурного ритма жизни это наиболее результативные техники.

Медитация Ошо «Слияние»

Этот вид медитации отличается тем, что проводится вдвоем. Медитация «Слияние» помогает смешаться внутренним энергиям людей. Если вы входите в состояние медитации со своим партнером, это поможет вам сблизиться духовно.

Весь процесс медитации поделен на 3 фазы по 10 минут каждая. После них наступает физическая разрядка.

Техника медитации Ошо «Слияние»

1.  Фаза: 10 минут.

Необходимо сесть лицом друг к другу. Возьмите друг друга за руки крест-накрест. Смотрите в глаза партнеру 10 минут. Ваше тело может начать покачиваться – позвольте это ему. Это нормально. Можно моргать, но при этом смотреть в глаза и не отводить взгляд. Руки тоже не разжимайте, чтобы не происходило.

1. Фаза: 10 минут.

Закройте глаза и покачивайтесь. Вы должны почувствовать управление своей энергией.

1. Фаза: 10 минут.

Встаньте с пола, откройте глаза и продолжайте покачиваться вместе. Возможно, это будет похоже на танец. Нужно продолжать держаться за руки, как в самом начале.

Проводите сеанс такой медитации каждый вечер перед сном на протяжении 10 дней. Вашему внутреннему эго должно быть хорошо, когда вы это почувствуете реально, можете начать повторять сеанс и утром. Можно делать дважды в день, но не более.

 Техника разрядки Ошо

Когда вы начинаете чувствовать себя неспокойно, часто видите бурные сны, вы напряжены, тревожны – вам нужна разрядка.

Для начала сделайте выдох настолько глубокий, как вам позволяет тело. Выбросите из себя весь воздух, вместе с ним будет отброшено настроение. Вы должны прогнать его как можно дальше от себя, в этом моменте ваше дыхание определяет все.

После этого необходимо максимально втянуть живот и не вдыхать. Воздух должен остаться выброшенным. Не вдыхайте 5-6 секунд. Затем вдохните так глубоко, как сможете. И снова задержите дыхание на то же время. Опять выдохните весь воздух и снова задержитесь. Сделайте так несколько раз, пока вы не ощутите внутренний ритм. В настроении должны наметиться перемены. Вы войдете в новое эмоциональное состояние, которое сможете сформировать сами.

Выбор подходящего метода медитации Ошо

Чтобы определить, какая именно техника медитации подходит вам, необходимо прислушиваться к внутренним ощущениям. Если в процессе медитации вам приходится делать усилие над собой, то такой процесс не может быть эффективным. Сама медитация понятие противоположное насилию, потому что оно неестественно. Медитация не должна вызывать внутренний конфликт, она должна, наоборот, помогать решению конфликтов.

Разум изначально имеет способность к медитации, нужно только подобрать подходящий объект для него. Некоторые люди ориентированы на собственное тело, некоторые на сердце или разум. Техники медитации Ошо хороши тем, что позволяют ими пользоваться любому человеку.

В медитации Ошо используется многое от тела, сердца и разума. Техники медитации сначала заставляют отзываться тело, затем сердце и только потом разум, а дальше медитация выходит и вовсе за их пределы.

Только то, что дает наслаждение, может по-настоящему проникнуть внутрь вас. Если вы чувствуете наслаждение, значит, это происходит именно с вами и это подходит вам.

Если во время медитации вы чувствуете внутренний ритм, это означает, что возникла внутренняя гармония. Тогда нужно войти в это состояние полностью. Отдаться и расслабиться. Можно делать это один или два раза в день, наслаждайтесь, сколько сможете. Отбросьте этот метод только тогда, когда радость перестанет вас посещать, в таком случае, работа этого метода для вас закончена.

Ни одна из медитативных техник не сможет быть бесконечным источником энергии и наслаждения. Вам придется много раз пробовать и искать для себя путь к состоянию удовлетворения. Но вы сможете почувствовать, как каждый новый метод приводит к новому состоянию, которое вы прежде не испытывали.

Необходимо помнить, как только вы ощутили новое состояние наслаждения, необходимо отдаваться ему полностью, но не становиться зависимым от него. Если состояние не приносит больше радости -  он стал для вас привычкой, и от него следует отказаться. Если вы будете продолжать его использовать. Вы будете двигаться по кругу, но не сможете обрести новые для себя состояния. Радость должна стать вашим основным критерием.