Мнемотехника для развития памяти

Замечали ли вы когда-нибудь особенности работы нашей с вами памяти. Порой мы совершенно ясно помним то, что было в глубоком детстве до мельчайший подробностей, при этом никак разберемся в мыслях вчерашнего дня. А объяснить этот парадокс, по всей видимости, легко. Зачастую с некоторыми воспоминаниями связаны какие-либо из ярких событий или впечатлений, возможно, достаточно запоминающееся эмоциональное состояние, а возможно, на это совсем другие причины. А рутинные занятия слишком расконцентрируют наше внимание и погружают нас в множество параллельных мыслей, большинство дел, согласитесь, мы делаем на автомате, при этом забываем важную информацию и даже теряем значимые вещи. Для того, чтобы этого не случалось, своей головой нужно уметь управлять!

И начать все-таки следует с управления памятью. Ведь согласитесь, иметь в своей голове жесткий диск очень удобно! Открыл нужную папку, распаковал информацию, и готово. Доказано, что людей с плохой памятью не существует. Просто под влиянием некоторых событий мы перестаем работать над собой. Возрастные заболевания, конечно же, это другая категория отклонений.

При этом не нужно изобретать велосипед. Для тренировки памяти уже изобрели комплекс некоторых приемов, помогающий запоминать информацию определенного типа. И назвали это мнемотехникой. Применять такую практику могут все для развития собственных способностей и, в конце концов, для укрепления здоровья. Ведь все в нашем организме имеет свойство атрофироваться, в том числе и память. А особенно полезным упражнения мнемотехникой придутся школьникам и студентам, представителям деловых кругов, ораторам, специализация которых включает обязательный курс мнемотехники. В общем, знание это полезно во всех отношениях, так что приступим к изучению.     

Приемы запоминания

Основополагающим принципом такого запоминания, как мнемотехника является привязка объекта для запоминания к ассоциациям, к понятиям, воспринимающимся на глаз, на слух или на ощущения. Поэтому вариаций на тему, «как запомнить» может быть великое множество, а также практиков, предлагающих именно свой действенный метод. Соединив их воедино можно выделить следующие приемы запоминания:

Присвоение буквопределенным значениям цифр. И даже формирование слов и выражений из буквенного кода при больших значениях цифр или для лучшего усвоения информации. Такой способ считается самым распространенным.

Приведемпример: Самым элементарным, что можно придумать это присвоение первой буквы названия цифры к самому числовому значению. 1- один – «О»; 2 – два – «Д»; 3 – три – «Т» и так далее.

При необходимости зафиксировать, к примеру, телефонный номер уже можно присваивать цифровым сочетаниям значения.Примеромпусть будет число 860172. Для того чтобы облегчить задачу разобьем данное значение на три более мелких – «86», «01» и «72». И так первое значение – восемьдесят шесть – составим слова по первым буквам цифры. А именно «В» и «Ш». Первое, что приходит в голову слово – «ваша». Далее – ноль один. Ноль он же зеро, один он же раз – «З» и «Р» могут образовать слова «зоря». И последнее значение – семьдесят два – «С» и «Д» = «среда». Можно получить следующее предложение – «ваша зоря будет в среду», где «будет» можно употребить, как связующее. Если вы боитесь, что будете путаться, тогда можно придумать еще, что-нибудь – лишь бы хорошо запоминалось. Такие предложения возможно и смысл то имеют витиеватый, но откладываются в памяти.

Также в работе с числами применяютметод вешалок, когда каждому из чисел присваивают – вешают значение, слагая целую историю в двух словах. Например, число «817» можно представить в виде истории жизни одного из родственников. Почему? Если среди ваших близких или знакомых есть люди, достигшие восьмидесятилетнего возраста, то присвоим первое число «8» именно этому человеку. Цифру «17» и разбивать не надо – прекрасный юный возраст, о котором обычно воспевают: «Где мои семнадцать лет на Большой Каретной?». В результате у вас получится пройденная история жизни того или иного человека.

Образные цифры –этот метод также можно отнести к словам вешалкам. Только в данном случае цифре навешиваем ассоциативный образ. Например, число «2» можно ассоциировать с лебедем, потому что красиво выведенная двойка очень похожа на эту птицу, а число «5» - со школьными успехами, ладонью (по количеству пальцев) и так далее.  

По тому же принципу основанметод О'Брайена, но в его случае числам присваиваются образы известных людей. Например, числу 7 можно присвоить знаменитое имя Майи Плисецкой – некогда прославленной балерины. А числу 3 – образ одной из трех вокалисток когдатошнего состава «ВиаГра» - Веры Брежневой. В результате значение «73» или «37» можно визуализировать, как Веру Брежневу в балетной пачке! Необычно, зато запоминается.

Некоторые из чисел можно запоминать, объединяя их значения с похожими или точными датами в истории.

Еще одним из способов можно назвать практической шифровкой. К числу присваивать слово с таким же количеством букв в его содержании. Например, 4 – н-а-ш-а, 5 - к-о-ш-к-а, 8 – м-у-р-л-ы-к-а-е-т. И того – «458».

Некоторые значения даже рекомендуют слагать в рифмы и стихотворения, конечно, если к этому есть предрасположенность.

Не потеряв из виду человека…

Есть также и еще одна прореха нашей памяти – плохое восприятиеновых имен и лиц. Для этого,во-первых, можно ассоциировать человека с тем, что он о себе рассказывает, с его привычками и прочими отличительными чертами. Например, манерой одеваться.

 Во-вторых– совершенно вылетающее из головы имя можно связать с уже известным артистом или певцом или другим деятелем, имеющим точно такое же.

Третий способ– модифицировать имя нового знакомого. Например, «Михаил» - Миша, Миха, Михей и так далее. Если при знакомстве повторить разные интерпретации и ассоциации данного имени, возможно одно из них все-таки всплывет в вашей памяти.

Четвертыми довольно действенным способом является представление написания имени. Четко представьте себе написанное имя человека и при воспоминании о нем вы вспомните и то, чем занимались при первой встрече – представляли его имя написанным.

С фамилией, наверное, будет сложнее. Хотя если представить ее в виде ассоциированных образов, то это значительно упростит вашу задачу. К примеру, фамилия «Гордиенко» - во-первых такую фамилию носил известный казачий гетман, во-вторых ее можно ассоциировать со словом «гордость».

Полиглот

И еще один совет для тех, кто изучает иностранные языки. Довольно действенный способ для школьников. Ассоциации иностранного слова по похожему происхождению отечественного. Например, mother – мама. Похоже, как по значению, так и по произношению. Book (книга) – для современных-то детей – ноутбук, что в переводе с английского и есть книга – книга-компьютер, или с отечественным бук – буг – дерево.     

 А еще проще представлять себе значение слова визуально, тогда и перевод вспоминается легче. Teacher (учитель) – колоритный образ, который обязательно найдет в вашей памяти известную ассоциацию. Или pen (ручка) – легко ведь представить.

И последний совет тренироваться. Память постоянно нужно тренировать иначе она имеет свойство быстро расслабляться. Какой для этого способ выберите вы – дело, как говорится, сугубо личное. Лишь способ был действенным и помогал справиться с излишней забывчивостью!