Все мы периодически ужасаемся цифрам жертв терроризма, масштабам катастроф и природных катаклизмов. Тысячи и даже миллионы людей гибнут ежегодно от совокупности этих происшествий. Но все это мощное воздействие извне, повлиять на которое люди не имеют возможности. Тем страшнее читать статистику стрессов – губительного для организма состояния, которое уничтожает не меньшее количество людей по всей планете. И виною тому нередко мы сами…

Все мы время от времени бываем чрезмерно эмоциональны, только одинакова ли реакция на стресс у представителей сильной половины человечества и слабого пола? Давайте разберемся.

Даже привыкшие к аскетической жизни монахи понимали, насколько важно для человека хорошее настроение, неспроста великий русский подвижник 19 века Серафим Саровский завещал своим духовным чадам остерегаться уныния и даже предлагал им всегда держать при себе кулечек с маленькими хлебными сухариками, мол, станет тоска одолевать - грызи сухарик и думай себе о хорошем.

Наверное, это и был самый простой рецепт хорошего настроения. Но сколько людей, столько и характеров, столько и разных понятий о том, чем это настроение можно поднять, поэтому единого уникального рецепта от хандры, естественно, не существует. Но, как считает большинство психологов, справиться с плохим настроением, развеяться от будничных забот вполне в наших силах.

Каждое понятие в нашей жизни мы воспринимаем через призму ассоциаций. Какие ассоциации вызывает у вас слово «стресс»? Катаклизм, пожар, потоп, смерть или смертельная болезнь и в итоге сумасшествие, проявленное криками и воплями. Да?.. Нет! На самом деле стресс – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. И даже долгожданная поездка за границу или большой выигрыш в лотерею – тоже вызывает стрессовую реакцию организма.  Но это, как вы сами понимаете, лучший его вариант.

Не стоит думать, что одни люди владеют собой и являются сильными личностями в любой ситуации, а другие не могут взять себя в руки даже при незначительном стрессе и только и делают, что едят. Характер в данной ситуации не влияет ни на что.

Во время депресии у человека полное ощущения разрыва с окружающим миром, ему кажется, что его существование никто не замечает и никому он не нужен. Когда был нормальный и спокойный сон, человек уже забыл, так как и сновидения беспокойные. Не видно смысла жизни, и человек не понимает, для чего он живет, а самое главное, ради кого. Ему кажется, что постепенно его поглощает темная бездна, которая предвещает только боль и страдание.

У вас отвратительное настроение, и постоянно все раздражает? Можно даже сорваться на любимого человек или собственного ребенка.

 Возникает вопрос, что же у вас: стресс или депрессия и как эти понятия различаются?

Абсолютно каждый  хоть раз был в стрессовой ситуации. Об этом не боится говорить не один человек, но никто никогда не задумывался, чем стресс отличается от депрессии.

Не мало людей, которые приходят в беспокойство в самых разных ситуациях, которые можно отнести к стрессовым. Например, если человек попал в пробку или же не успевает на очень значимую для него встречу, то впадают в некое беспокойство. У каждого, оно проявляется по- разному. иными словами, чувствует отсутствие комфорта. а вот люди - психопаты, немного иначе относятся к подобным ситуациям. Они не впадают ни в какое беспокойство, и вероятнее всего, такие люди совсем ничего не ощущают. Несколько признаков, чтобы вычислить людей - психопатов.

Вы когда-нибудь сидели на берегу моря, окутанные волнами, прислушиваясь к шуму накатывающихся волн, которые друг за другом набегают на берег и словно забирают вас в морскую пучину. Всё естество перестаёт быть для вас значимым, существует только море, безбрежное, нескончаемое море, в котором вы растворяетесь всё больше и больше. Так можно представить систему медитации – это одна из тех практик, которые дошли до нас через века.

Людям, которые с детства не приучены к дисциплине, довольно сложно впоследствии реализовать себя, и наступает такой момент, когда приходится себя «ломать».